運動音痴でもできるスポーツ

スポーツに苦手意識を持っている人でも、特別難しい動作でなければ一つ一つ覚えていくことは可能です。しかし、競技によってはそれが複雑に組み合わせられるため、なかなか改善を実感することができません。

そこで、動きのバリエーションが少ない競技を考えてみてはどうでしょうか。たとえば短距離走です。１００ｍや２００メートルを走るだけですので、動作の種類は少なく、運動音痴の人でも上達しやすいスポーツと言えます。

たとえば、腕の振り方が悪いとしても、その部分を意識して直すことは可能なはずです。足の運び方にしても、練習すればある程度は改善できます。そうした意味で、トレーニングによって上達を感じやすい競技なのです。

一瞬の判断力や状況把握能力、さらにそれに合った動きが要求されるバスケットボールやサッカーのような球技は、運動音痴の人にとっては上手くなるのが大変なはずです。反対に、スポーツが得意な人はこともなげに難しいプレーを成功させますので、最初から差が大きすぎます。

スポーツ万能になるのは難しくても、得意な競技を一つ持っていれば、運動音痴とはあまり思われないものです。たとえば、１００ｍ走のタイムが標準よりも早ければ、それだけでも運動が得意なイメージを与えることができるものですので、試してみてはいかがでしょうか。

音痴を克服する方法